Calculadora de IMC

No, no de forma confiable. Un atleta musculoso puede tener un IMC en el rango de sobrepeso a pesar de tener muy poca grasa corporal. Por ejemplo, un corredor de fútbol americano que mide 1.83 m y pesa 100 kg tiene un IMC cerca de 29.8 (sobrepeso) pero puede cargar solo entre 8-12% de grasa corporal. Para poblaciones atléticas, el porcentaje de grasa corporal medido por DEXA o pliegues cutáneos es un indicador más adecuado.

No. Para niños de 2 a 19 años, el IMC se calcula con la misma fórmula pero se interpreta con tablas de crecimiento específicas por edad y sexo. La CDC usa categorías percentiles: bajo peso (< percentil 5), peso saludable (percentil 5-84), sobrepeso (percentil 85-94) y obesidad (≥ percentil 95). Los valores de corte para adultos no aplican.

Un déficit de 300-500 kcal/día con proteína adecuada (1.6-2.2 g/kg/día) y entrenamiento de resistencia preserva la masa magra. Apunta a 0.5-1% del peso corporal por semana; una pérdida más rápida proviene desproporcionadamente de músculo y agua. Esta es información general - consulta a un médico o dietista registrado para un plan personalizado.

Una relación de volumen real usaría la estatura al cubo, pero empíricamente el peso corporal adulto escala más cerca del cuadrado de la estatura. Usar el cuadrado mantiene el IMC aproximadamente independiente de la estatura en el rango adulto normal, lo que explica por qué funciona como una pantalla de población simple a pesar de su imprecisión.