Calculadora de horario de sueño del bebé

Genera un horario de siestas y sueño nocturno recomendado según la edad del bebé y las horas de sueño necesarias.

Preguntas frecuentes

¿A qué edad duermen los bebés toda la noche?

La mayoría de bebés son capaces de dormir 6-8 horas seguidas alrededor de los 4-6 meses, aunque muchos continúan despertándose. 'Toda la noche' en términos pediátricos suele significar 5-6 horas seguidas. La madurez neurológica y el peso del bebé (al menos 5-6 kg) son factores importantes.

¿Debo despertar al bebé para comer?

En los primeros días/semanas, sí: si el bebé no recuperó su peso de nacimiento, debes despertarlo cada 2-3 horas para alimentarlo. Una vez que el bebé recupera el peso y tu pediatra lo autoriza, puedes dejar que duerma sin despertarlo para comer durante la noche.

¿Qué es el método de entrenamiento del sueño?

El entrenamiento del sueño (sleep training) enseña al bebé a conciliar el sueño de forma independiente. Los métodos van desde el extinción gradual (Ferber) hasta métodos sin llanto (Pantley). La mayoría de pediatras consideran el entrenamiento del sueño seguro y efectivo a partir de los 4-6 meses de edad.

¿Las siestas largas de día afectan el sueño nocturno?

Depende de la edad. En menores de 4-5 meses, el sueño diurno generalmente no afecta negativamente el nocturno. En bebés mayores, siestas muy tarde o muy largas pueden retrasar el inicio del sueño nocturno. Si el bebé duerme la siesta después de las 4-4:30 pm, puede ser difícil dormirlo a las 7-7:30 pm.

Aviso de embarazo y bebé: Solo educativo. No es asesoría médica.

Esta calculadora es solo para fines informativos y educativos generales, y no constituye asesoría médica. No diagnostica, trata, previene ni reemplaza la atención de tu obstetra-ginecólogo, partera, pediatra u otro proveedor de salud calificado. El progreso del embarazo, el crecimiento del bebé, las cantidades de fórmula, las dosis de vitaminas, el sueño y la recuperación varían mucho según cada caso. Consulta siempre a tu proveedor de salud para cualquier decisión sobre tu embarazo, tu bebé o tu recuperación posparto, y busca atención médica inmediata ante cualquier duda o emergencia.